Si no sabes como alimentar al bebe durante el embarazo, te diré que tu estilo de vida y tus hábitos alimenticios influyen en el desarrollo de tu bebé en el vientre y en su estado nutricional. Aprovecha desde el embarazo para darle lo mejor.
Sin duda alguna, tu vientre es el mejor lugar para el crecimiento de tu bebé y el lugar donde puedes tener el 100% de lo que está comiendo cada día. Una vez que esté fuera y le ofrezcas diferentes alimentos corres el riesgo de que lo rechace, y sin embargo en el útero, comerá siempre que le ofrezcas alimento.
Consejos de como alimentar al bebe durante el embarazo
Si tu comes alimentos frescos y sanos tu bebé también los comerá, pero si fallas en proveer todos los nutrientes necesarios para el bebé, éste nunca podrá recuperarse. Es recomendable que obtengas las herramientas necesarias para garantizarle la mejor nutrición, por lo que deberás informarte con un especialista que individualice tu caso, con un plan diseñado para ti y para tu bebé.
El embarazo es una etapa de cambios constantes y es uno de esos momentos únicos que te marcarán, por lo que debes hacer todo lo que esté en tu mano para garantizar que sea una experiencia que puedas recordar con mucha alegría. A continuación te dejamos algunas recomendaciones prácticas:
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Procura aprovechar cada momento de comida para ofrecerle a tu bebé algo nutritivo.
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Consume pequeñas cantidades de alimentos con menos horas entre comida y comida. Esta rutina le dará un constante chorrito de nutrientes a tu bebé. Durante el embarazo el cuerpo cambia y la capacidad gástrica disminuye.
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Lleva siempre contigo una pequeña cantidad nutritiva para que puedas comer en un momento de hambre.
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Como una buena opción es llevar alimentos de contenido práctico, como una pequeña caja de pasas o de fruta seca.
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Procura tener a mano algo de fruta como un racimo de uvas verdes o rojas, o bien una manzana.
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Si te apetece una sopa nutritiva de vegetales no dejes de tomártela por parecer diferente. Si es lo que te apetece tómala.
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No te obligues a comer algo que te cause repulsión y busca un alimento que lo sustituya. Existen opciones nutritivas con todos los grupos de nutrientes.
No te olvides de estos pequeños consejos de como alimentar al bebe durante el embarazo, serán muy beneficiosos para ambos.
